重生在跑道上 第80节

    陈焕之已经很久没有体会过这种感觉，从起跑阶段就开始领先，当她跑过三十米的时候，已经只能用余光扫到两侧的苏方方和日本选手了。

    陈焕之打开了极速技能，猛地向前冲去，这已经是她一个人的赛场、一个人的战斗。

    几秒后，陈焕之冲过了终点线，系统播报了她的胜利，但是没有打破世界纪录的技能点奖励——虽然她靠各种赛会纪录，技能点已经用不完了——但是整个看台上响起非同一般的哗然和喧闹声，陈焕之甚至听得到几个比较近处小女生们的尖叫。

    她茫然地回头望了一下，赛道终点的计时牌上清清楚楚地显示着10秒49。

    平世界纪录了。

    第146章 146

    陈焕之站在终点外叉着腰歪着头盯着那个“10秒49”看了足有十秒钟。

    真的，不破就算了，跑个10秒5几她也有心理准备，逆风嘛、又冷嘛，理由可以找出来一大堆，但是10秒49，平了！

    这可真是让人……意气难平啊。

    她叹息着摇了摇头，抬头去看大屏幕上其他人的成绩，不由得愣了一下，苏方方11秒17。后面是日本选手福岛的11秒33和元绘云的11秒36。

    后面两个倒是正常发挥但是苏方方这个……是一个能拿上顶级国际赛场的成绩。

    02年的时候苏方方20岁，那年的釜山亚运会她跑了11秒29。03年的亚锦赛，11秒25，在此后的很长一段时间里，这都是她的个人最好成绩，而且被认为将会带着这个最好成绩退役。

    直到06年的多哈亚运会，在陈焕之的压力下，24岁的苏方方突破了自己、也放弃了未来，换来了一个短暂的高峰，一个11秒24。

    然后就是手术、复健、改技术，成绩无休无止地上上下下，再不复从前。

    直到今天，直到这个11秒17。

    这个成绩对现在的陈焕之来说毫无竞争力，但是苏方方这个人，真是精彩。

    本来在看台观看的苏圆圆已经翻过了护栏跑到赛道上跟苏方方抱头痛哭了。

    陈焕之正想过去跟苏方方表示一下恭喜呢，这下总不能过去跟着一块哭呀，她只好挨个跟其他国家选手握手拥抱接受恭喜，然后和元绘云一起站一边看着。

    “还没恭喜你呢。”元绘云头也不回地跟陈焕之说，“不过这对你来说不算个痛痛快快的胜利吧。”

    “还行。”陈焕之一边说着还行一边叹了口气，“我就是有点……它怎么就逆风呢！”

    元绘云忍不住笑了，她这次发挥地也还可以了，可惜其他人比她更好，第四名就等于是一无所获，这会儿见到平了世界纪录拿金牌的陈焕之溢于言表的郁闷，她真是忍也忍不住那小小的幸灾乐祸之心。

    那边苏方方终于推开了苏圆圆，把还在哽咽的妹妹一路推到了场边，从看台上徐指导手里拿了三个国旗来，有点尴尬地招呼她俩。

    “唉，还有我的？”元绘云对这个绕场可有可无了，她回头跟陈焕之击了下掌，“我们200米见。”

    元绘云跑过去披上国旗，草草地对着看台上几个位置鞠了几个躬就偷偷溜走了。

    当然，也不能叫偷偷，因为这时候除了元绘云家乡的媒体和围堵着福岛的日本媒体，几乎所有摄像机和观众的眼睛都对着陈焕之和苏方方。

    她进入运动通道前，又回头看了一眼，眼眶红红的苏方方和淡定微笑着的陈焕之，她们披着国旗并肩而立。

    28岁，11秒17。

    28岁。

    赛后的第二天，22日的比赛只有晚上的4x100预赛，这个几乎毫无悬念，同时拥有百米金银和第四名的中国女子接力队在亚洲是碾压的存在，所以白天的时间郭培义又想给她安排点什么。

    陈焕之借了粤省省队的训练馆在训练，训练间隙还得喝着水应付他，“你也看到了，我白天不是没事干，要训练的。”

    “我问了刘教练，你晚上比赛，下午他让你好好休息。”郭培义坚持，“做个专访正好休息了。”

    陈焕之叹了口气，“央五的《赛场风云》？昨天男子百米也得冠军了吧，亚运女子百米中国四连冠了吧，都不稀罕了。男子百米冠军好像是史上第一个，难道不是更应该请人家去？”

    “他是明天。你明天是下午五点的200米预赛，时间太紧张，所以先排你。”郭培义苦口婆心劝她，“你昨天平了世界纪录，现在正是媒体追逐你新闻的时候，平时无所谓，现在再想要统统拒绝那就得罪人了，别的就算了，央五咱们得罪不起。我看你以前也对媒体没这么抗拒啊，怎么现在这么不喜欢做节目了。”

    以前她还真比较喜欢做专访啊、上访谈节目之类的，在报纸电视上拐着弯吹嘘自己、或者听别人吹，特别能满足虚荣心啊，但是现在……陈焕之叹了口气，“一样的话说太多遍了，不同的媒体，不同的节目，不同的受众，但是同一个世界同一个梦想，同一个陈焕之同一个问题。”

    从她出道起，几乎所有的媒体都喜欢听她讲那一年校运会上的故事，然后是北京奥运会的故事，再后来是关于伤病，伤病中外界态度的变化对她的影响，最近则是代言猛涨的她现在一共能赚多少钱和什么时候能破世界纪录。

    当然并不是说新的流行问题出现以后，老的问题就会被抛弃，作为陈焕之传奇的开端，那个校运会的故事陈焕之保守估计自己讲过400遍。在北京奥运会后采访最集中的那几天，她一天能有十场以上的采访，每次都会被问到这个，讲到后来自己都不知道自己在说什么，而且到现在依然有媒体问这些。

    而去年从科隆体育学院毕业后的于美红应聘国家队体能教练时，忽然发现她在田径界的知名度超级高，别人一听她名字就说“啊你就是那个陈焕之校队的教练”。

    由此可见一斑。

    这个问题，郭培义也没办法，“受众不同，虽然好多事儿你都说过很多遍了，但是对观众和读者来说还是很新鲜的。”

    是，她也知道。陈焕之无奈地叹了口气，“行吧，下午在哪儿？”

    “粤省卫视，两点半开始，一点我来接你，能吃完饭吧？”郭培义得到了陈焕之肯定的答复，突然又说，“不然，你去上综艺吧，其实综艺宣传效果比普通的专访节目什么好得多。现在很多综艺也不是访问类的节目，不问什么问题，就是做个游戏啊唱个歌什么的，还有出场费可拿。”

    “不要，”陈焕之特别有自知之明地拒绝了，“我们早就说过了，不去综艺，我唱歌要掉粉，做点动作激烈的游戏还得报体总批，麻烦死了。”

    郭培义犹不死心，但陈焕之一副没得谈的样子，他只好把这件事记在心里。

    下午录《赛场风云》的时候，主持人是田径解说员沈文斌客串的，他以往都是声音出镜，一张脸陌生得很，但是一张嘴陈焕之就笑了，几乎所有国内转播的田径赛事都是他主解说，这个声音真是熟悉到不行，简直像个从未见过面的老朋友。

    节目氛围轻松愉快，一个懂行的提问者比以往那些靓丽帅气的专业主持人更能聊到点子上。

    中间沈文斌问她，“我们知道你现在一般都在国外参加各种国际大赛，面对的对手是凯罗尔、杰特尔这样的世界名将，那你觉得参加亚洲、或者国内的比赛，和与这些世界名将们同场竞技，有什么不同或者说可以改进的地方？”

    “就是比赛没那么激烈啊。”陈焕之脱口而出，说完觉得自己说错话了，连忙笑笑，开始顾左右而言他，“我刚开始到外国比赛的时候什么都不懂，不管经验也好、什么也好，上场还很容易紧张，后来比赛多了就好了。其实我很多队友、不只是短跑这个项目，就很多其他项目，大家水平其实很高，在训练中的表现是世界级的，但因为很少出国比赛，不管是对国外饮食、气候、时差的适应，还是面对大赛的气氛，都比较容易紧张，发挥不出应有的水平……”

    然后两个人开始谈田径队其他人出国比赛时候的趣事。

    录完了回程的车上，郭培义问她，“你刚才说区别那会儿本来想说什么呢？”

    陈焕之撑着头吹着车窗外的凉风，“就是想起我自己以前说的话了，我说喜欢竞争激烈的比赛，有悬念才更有趣。不过这回参加亚运会，根本没悬念的，我以为会很无聊，其实不是。”

    她深深地吸了一口羊城初冬微凉的空气，“这种不管怎么跑都赢定了的感觉……爽死了。”

    “我得加加油，争取把世界赛场也变成这样才行。”

    不光23日的4x100没什么挑战性，24日的200米陈焕之一样以22秒67轻松取得小组第一，基本上亚洲顶级的200米水平也就这样了。

    结果陈焕之一到后面休息室就要面对刘鑫源的痛心疾首，“你又瞎跑！这都练多久了，怎么200米这个节奏你就把握不好呢？！”

    陈焕之心虚地把毛巾盖脸上逃避刘鑫源的吐沫星子，其实之前她的200米进步特别大，从08年的22秒7几、8几到之前洲际杯的22秒19。但这进步除了来自于属性值、尤其是其中的耐力属性值，更多来自于她的技能。

    现在可用技能三个，陈焕之可以确保200米全程都在技能生效时间的覆盖下，之前帮她拿下22秒19成绩的正是一直使用的技能顺序起跑后先是速度技能、弯道跑个三分之一以后，大约三四十米处，切极速技能，最后几十米，正好极速的时间也过去了，开个冲刺聊胜于无一下。

    当然，技能和技能之间的切换，她可不敢像原先跑100米时候那样无缝切换，那是拿自己的腿在开玩笑了，她在整个200米中确保技能与技能之间间隔05秒以上，不管是她自身的感受、还是系统面板的状态，都显示没有任何问题。

    而这次预赛跑22秒67则是陈焕之没有使用任何技能平跑的结果。

    没有技能不光是没有属性加成，技能的持续时间正好也帮她把握着节奏，而现在失去了技能做参照、她又不熟悉自己平跑的节奏，用刘鑫源的话说，自然就又成了瞎跑了。

    第147章 147

    一般高水平的200米运动员的成绩是他100米成绩的两倍加04秒，而世界级运动员的200米成绩应该等于甚至小于自己百米成绩的两倍。

    前者比如说苏方方，其实她无氧耐力在高水平运动员中算差的，但因为能够和谐处理过弯道时候的左右腿受到的地面反作用力、也就是俗称的过弯技术好，兼且善于合理分配体能和速度，被刘鑫源称为他所见过的人中“跑得最聪明”的一个，这才能勉强做到这一点。

    又比如说李雪茹，她的百米纪录10秒79早就被陈焕之打破，但是200米记录22秒01却是陈焕之到现在都没能靠近的，而这两个成绩也正好近乎完美地符合了百米成绩两倍加04秒的规律。

    后者比如说巴哈马的劳斯瑞尔，她在400米领域称霸已久，近年来逐渐向更短距离转型，几年下来200米她已经是世界最顶尖的几个人之一，但100米她的最好成绩也没能突破11秒。

    那陈焕之呢？她是跟苏方方一样无氧耐力差——相比她其它高到惊人的属性来说——但是又没有苏方方那样好的技术。

    别看她耐力属性现在也七十出头了，按说也是接近世界级的水准，但是最近、准确地说，是最近半年，陈焕之才发现，可能她对系统的理解本身就有误，这个系统并不像她一开始想象的那样无视科学和身体的基础情况。

    比如说耐力属性。

    她一贯的身体素质锻炼方法是在训练中看属性值后面箭头颜色深浅、属性增长快慢来挑选最有效、最适合自己的训练。

    最近一年来，陈焕之感觉自己百米登顶指日可待，就逐渐开始在200米上多花些心思，弯道练习自然不必说，这种基础练习多少遍也不够。还有就是想办法增加自己的耐力，毕竟她最大的问题其实不是弯道，而是最后五十米的速度崩盘。

    以前她以为这是因为两个技能不足以覆盖全程，如果后五十米也有技能加持可能她对疲劳的感知会轻一点、也就能保持更高的速度。但现在真的有了三个成熟可用覆盖全程的技能，她却发现后五十米更糟糕了——不跑200米不知道，极速技能可比单纯地光使用速度或冲刺技能累得多了，同时提高两个属性消耗的体力最少是同样时间内用冲刺技能的15倍，这还是在提高敏捷本身不造成太大负担的基础上。

    所以她就把把训练重点放在了增强耐力上。

    有那么几个月，她是纯粹根据系统面板的属性提示来选择训练方法的，她一贯这么任性，刘鑫源也拗不过她，但练了这么几个月，耐力属性增长了近十点，成绩进步却并不明显。

    那段时间可把陈焕之给郁闷坏了，明明那么努力训练，属性值的增长看得见，成绩却原地踏步，她甚至有些怀疑是不是系统出了bug。

    直到刘鑫源一语惊醒梦中人，“你说你个练短跑的，这段时间又别着哪根筋了，好好的练哪门子有氧耐力呢？”

    陈焕之蓦然回顾，果然发现让耐力属性提高最明显的、她这段日子以来进行的训练都是以提高有氧耐力为主——也就是练习中长跑的方法——而她短跑所需要的却是无氧耐力。

    其实这个事实如此显而易见，如果陈焕之不是那么坚信系统的魔力一定能够打败科学、坚信到无视一切不和谐迹象，那她早就应该发现这一点。虽然在系统面板上同样表述为耐力，但这显然是个综合指数。

    对系统来说，有氧耐力强了耐力属性变高、无氧耐力强了耐力属性同样提高，从表面上根本看不出什么区别来，这也是为什么明明她的耐力属性提高了那么多，成绩却没有进步。

    不、说不定这样背道而驰的方法还让她的无氧耐力退步了呢——就像快慢肌比例这种此消彼长的关系——只不过在这几个月间，其他属性也在增长，这才能保持住成绩的原地踏步。

    发现了这一点以后，陈焕之细细回顾几年来的属性变化，当她放下对这个系统无视科学的偏见，发现其他属性上面也早有端倪。

    以爆发为例，腿部力量的训练会同时提高强壮和爆发两个属性，这个毫无疑问。但其实上肢力量、腰腹力量的训练同样如此，身体其他部位肌肉的瞬间爆发力同样被体现在爆发属性中，之所以下肢训练体现在属性面板上效果最明显，只不过因为下肢几乎是全身上下最容易出效果的肌肉群了，而它恰好也是短跑中相对最重要的肌肉群之一。

    至于技能，陈焕之经过各种实验确定，与训练中特定方向的加强不同，技能所增加的属性是均衡的，比如她的冲刺技能现在能增加85点爆发力，这85点大概是按照人体本身自然的比例均衡分布在身体各个肌肉群中的。当她开启技能后，即使是在做负重臀桥这样的腰腹训练，也能感受到十分明显的加强。

    而她用观察模式看别人的属性面板时，因为别人是根据自己的项目进行部分肌肉群强化训练的，因此当他们属性相同的时候，对方在本身项目中的成绩表现就会比陈焕之好。

    简而言之，其他人的身体更适合专项，而陈焕之则相对要稍微均衡一些，不多，只是稍微，毕竟她也是专项训练了这么多年了。这种均衡程度不足以让她跨项——如果让她去跑400米，她大概立刻就要倒地装死了——但多少能让她的身体更健康一些、对运动伤害的抵抗能力更强一些。

    但在这个好处之外，陈焕之忍不住怀疑，自己一直以来遵循的“怎么练让属性面板增长快、就怎么练”的原则，究竟是抄了捷径、还是走了弯路呢？

    大方向大约是没错的，毕竟她现在也是百米赛道上数一无二的人物了，但如果想要更迅速地提高成绩、尤其是她的弱项200米的成绩，那她就得进行更科学的训练了。

    得出这个结论还是洲际杯之前的事，到现在不过短短两个多月，先从训练中纠正以前的错误做起，首先就是耐力的练习从以前的不分有氧无氧唯属性论、变成遵照刘鑫源的指示进行相应训练，这段时间以来，耐力属性几乎没增长多少，但实战效果显而易见——陈焕之原地踏步了几个月的200米成绩却开始松动了。

    25日晚上，羊城奥体中心热身场，在陈焕之去检录前，刘鑫源不放心地叮嘱她，“这回可别像预赛似的瞎跑了，”他左右看看，见没人注意这边，连忙压低了声音，“我知道你觉得怎么跑都是个赢，但是也得尊重对手，跟你平时成绩差太多别人还以为你在亚洲比赛上就不屑于认真呢。不过也不用太拼命，就当是训练，能把训练水平发挥出来80，咱们就交代过去了，行吗？”

    也怪不得刘鑫源说这话跟做贼似的，这几句的欠揍程度简直创出他个人新高，万一被记者或者别的懂中文的运动员听了宣扬出去，赛后被套麻袋的风险且不说，“消极比赛”、“不尊重对手”的名声就没得跑了。

    现在的田联主席是个英国的事儿妈，博尔特和陈焕之都曾被他点名批评过比赛胜利后急于庆祝，没有挨个跟对手亲切友好地拥抱握手互相祝贺之类的。博尔特压根儿没理他，陈焕之本来也不想理，却被郭培义劝说最好还是照着这位主席先生说的做——毕竟国人传统上以谦虚礼貌为美，陈焕之跟谦虚已经扯不上关系了，礼貌就必须高标准保持了，为了更广阔的天地、为了13亿的市场，一切妥协都是值得的。

    “放心吧，”陈焕之笑眯眯地回答，“我可不想放弃一切刷新最好成绩的机会。”

    在200米的决赛中又重现了百米赛场上的那一幕，中国三个选手全体进入决赛而且占据了最好的三个赛道。从个人最好成绩看，百米还能跟苏方方、元绘云一起进入第二集 团军的日本选手福岛，在200米上却彻底掉队了——她就是那种比陈焕之更典型的，后继无力、200米成绩等于百米成绩两倍还得再加一秒的选手。

    要按照以往的传统思维，亚运会固然是备战两年后奥运会的重要一环，但也得照顾一下各个省份的情绪，反正冠军陈焕之没跑，争得只是银牌铜牌，那怎么好全给了这同样的两个人呢？

    上届亚运会是为了备战北京奥运会，是例外中的例外，这一届就是个普通的伦敦奥运会，总能分一下猪肉了吧？半年前各省的体育局都做如是想。

    但随着陈焕之的成绩突飞猛进，她上头一条线的领导们、教练们都在受益。

    刘鑫源早已不是过去那个连个正式身份都没有的挂靠教练，虽然还没有正式下文，但眼看着就要跟徐指导平起平坐了，陈焕之的巅峰要是能多维持几年，他做到副总教练也未可知。

    而徐指导虽然职级未升，却名声日重，在田径队内、他的一亩三分地上称得上是说一不二，按他原则，管你各省分不分猪肉、什么没有功劳也有苦劳，赛场上就是成绩说话。成绩够好所有人都从一个省里选拔也可以，成绩不好那找谁说、说什么都没用。