夏余晖看着金睿边走边说“那他待会醒过来，你让他把饭吃了哦。”
金睿不搭理他，一副我自己的媳妇，自己照顾的样子。
医务室早就人满为患，不过好在大多数人都是晕了过去，所以也算是安静。
金睿守在何大壮身边，等着他自己醒过来。
何大壮睡了一会儿就醒了，金睿看着他醒来过来，连忙问她有没有哪里不舒服。
何大壮摇了摇头，除了累，也没啥别的感觉。
金睿扶着他靠在床上，拿过一旁的饭菜喂他吃。
何大壮看着医务室这么多人，死活不干。金睿知道他害羞，所以也没强迫，让他自己拿着碗吃着早饭。
何大壮一边吃饭，一边问外面的训练怎么样了。
金睿说现在大家都吃早饭，吃完早饭再休息半个小时，就开始训练了。
何大壮一听，连忙开始喝着碗里的稀饭。
金睿皱眉“喝这么快干嘛，慢点，别呛着了。”
何大壮嗯嗯的点头，但速度就是不慢下来。
金睿无奈的摇头，摸着他的头说“别急，慢慢来，我陪你，好不好”
何大壮顿住，抬起眼看了金睿一眼又垂下，低低的嗯了一声。
自从军训开始，他就强烈的意识到自己的弱。而且还不是一般的弱，是很弱很弱。
就连以前他护在身后的夏余晖现在都比他强，你让他怎么能够甘心
看着别人可以完成任务，而自己却不能。看着别人轻轻松松的完成任务，而自己却要拼死拼活。这种感觉真的很糟糕。
他从小就是一个自尊心比较强的人，从来都是一个喜欢争强好胜的人，从来都是一个不服输的人。可现在，看着那些人，他觉得自己弱爆了。
别人简直可以轻轻松松的一根手指在就捏死自己，这种弱小的感觉，真他妈让他烦躁他也怨过，如果不是金睿，他不会是现在这个样子。可是怨又有什么用，怨了他就能回到以前码不能怨了他就可以变强吗不能。所以他的怨，有什么用。
与其又力气怨，还不如把这力气转换为动力，让自己变强两分。也好过自哀自怨。
他嘴上没说，也没表现出来，可金睿还是发现了。
而且，他还在自责。虽然没有一个字能够突显出他在自责，可不知道为什么，何大壮就是感觉到了他此刻的感受。
他在自责。
慢慢来就慢慢来吧，十五天的时间，虽然不多。但只要努力，也总能改变点自己。
吃完饭，金睿让何大壮在躺一会儿，何大壮不乐意，非要下床。
金睿黑着一张脸说“那好，你下吧。”
何大壮被金睿这干脆的态度给弄得一懵，这人不会耍什么花样吧
金睿看着何大壮呆呆看他的样子，挑了挑眉“怎么，不下了难道刚才是欲擒故纵”
何大壮脸立马垮了下来，欲擒故纵泥煤啊
掀开被子就下了床，结果双脚才站起来，就差点摔倒，要不是他及时扶住旁边的床头柜，他还真有可能会直接摔到地上去。
一想到如果那样的事情发生，那得多丢脸啊。
两条腿像不是自己的了一样，又酸又软，根本就使不上一点的力气。就连支撑着自己的身子，它都在微微的发抖。
金睿看着又好笑又心疼，一把把人推到床上“好了，在休息会。你现在这个样子，能走到训练场去嘛”
何大壮皱起眉，他其实知道自己就是运动量过大，腿有点承受不住了。可是这样的情况，休息一会儿怎么可能会有好转
今天一大早起来，腿酸得就没力气，要不是拼着一口硬气，他才不会跑这么久呢。
而一大早就跑了那么多圈，导致他现在的腿更酸，更痛，更无力了。
金睿伸出手开始给他捏腿，而且力气，还不小。
何大壮疼得一口紧咬住自己的牙关，疼得整个人都在抖。
金睿看着心疼，但手里的力道可没少半分。
“力小了没办法把筋拉开，你忍忍。”
何大壮晈着牙点头，他知道金睿这样用力是为了他好，如果他轻轻的捏，反而起不到什么作用。
金睿看着他说“疼就叫出来，嗯”
何大壮晈着牙摇头，叫你妹啊，医务室这么多人，死也不可能吭一声。
金睿继续说“要不今天请一天的假吧”
何大壮压着牙瞪大眼睛使劲的瞪他。大有一副你敢请假，我跟你拼命的样子。
金睿无奈的叹气，边捏边说“你说你这人怎么就这么倔呢。这么折腾自己不难受吗可你不难受，我难受啊。看着你这么难受，我心疼。”
何大壮直接闭上眼睛，金睿的花言巧语当真是手到擒来，不知道他为人的人，绝对会被他迷得失魂落魄的。
可何大壮却不觉得他这些花言巧语能让他有一点心动。
比起这些话，他宁愿金睿这样给他捏着脚，更让他心里开心些。
一个人对一个人的心，不是靠嘴巴说出来的。更多的是做出来。
一个小小的举动，一段简单的对话，一个眼神的交流，你都能从这里面读出他对你的心思所以何大壮一直都是觉得，爱，并不是说说而已。
第167章 花式秀恩爱真的好吗
何大壮休息了一会儿之后，就坚决的下床回了自己的队伍。
金睿拿他没办法，只好依了他。跟着他一起回了训练场，准备随时随地的英雄救美。
今天早上的训练很简单，站军姿，行军礼，稍息，立正，向左转，向右转，正步走基本上都是平常大家都会，也看似很简单的。
然而当不少人真正尝试过之后，才值得，平常看上去简单的，也他妈是很难的
王斌在前面大吼“现在我们开始练习站军姿。不规范者抓到一次就地十个俯卧撑现在我就给同学们说说站军姿怎么个站。
首先，挺胸、抬头、收腹、两眼目视前方，两肩向后张。
两手自然下垂，五指并拢，大拇指贴于食指第二关节，贴在大腿边上，中指对齐裤缝。
两脚挺直，两脚分开六十度，如果你不知道六十度是多少，就睁大你们的眼睛，好好的看着你教官的脚，他分开的距离有多大。
每个教官会在每三排之间做个示范，停留十秒的时间，让你们看得更清楚。如果有不懂不会的，立马问你的教官。但是如果在教官走之后，还是有人的军装站错了，或是不规范。那么十个俯卧撑，就地完成听明白了吗”
“听明白了”
“说报告”
“报告，听明白了”
“很好，全体立正教官们上前示范”
“是”
教官们提胸抬头，走到每三排的中间，标准的一个站军姿摆了出来，盯着站在前面的人说“看清楚了吗”
前三排的所有人都回答完了之后，教官们才转移到下一个三排。
何大壮认认真真的记住教官们的动作，记住王斌说的话。周六周日这两天在家上网查了不少的资料，也给他恶补了很多。还是知道军姿该怎么站，只是没有练过而已。
想象着刚才教官的军姿，还有军姿的各种要求和要领，何大壮端端正正的站着，一个还算标准的军姿完成。
等教官们确认了每个人都会了之后，转身回到了自己的位置报告“报告，教学完毕”
“就位”
“是”
“既然大家都已经学会了军姿，那么现在我们开始进行训练，先维持军姿站一个小时，现在，计时开始”
王斌的话一落，又是有人哀怨有人伤心，有人咒骂有人唾弃。不过大家都立马站好了军姿，不敢乱动一下。
烈日当头，别说是站一个小时，就是平常这么站个一分钟，都让他们受不了。可是现在，在昨天王斌的摧残下，他们已经可以渐渐忍耐这种烈日晒在身上的温度。
教官们一个个的来回查看有谁的军训站得不对，不对的立马让他原地开始做俯卧撑，然后等他做完之后，再教他一遍。
最开始的时候还好，还有人稳得住，可是时间一久，就有人受不了了，开始东倒西歪，摇摇晃晃的。
王斌站在前面，看着一群人，直接把那些开始乱动的人逮了出来。
“二排第五个，第七个。三排第四个，第七个十个俯卧撑，立马执行”
“一排第三个，第五个，第六个。三排第八个，四排最后一个十个俯卧撑，立马执行”
“一排第”
教官们不断的点出动作不规范的人出来，然后开始让他们做俯卧撑，做完之后，继续站军姿。
金睿的眼睛死死的盯着何大壮的脸，眉头轻皱。
何大壮本来人就不太舒服，脚要不是因为金睿给他松了松筋骨，他估计现在站都站不起。而现在一来就站军姿，他脚很快又不是他的了。
时间也不知道过了多久，大概快半个小时候了吧。也有可能只有十来分钟反正何大壮不知道，只知道自己的脚开始不听使唤，撑不住身子的重量，摇摇晃晃的想要摔倒。
金睿看着何大壮那开始有些偏斜的身子，知道他已经快坚持到极限了。
果然张飞羽的声音响起“第一排第三个十个俯卧撑，立马执行”
何大壮知道是在说自己，动了动腿，发现腿动不了，腿早麻了。
何大壮晈着牙，动了动腿。一股酸麻的感觉立马袭遍了整双腿。何大壮脚步一个踉跄，差点摔倒。
咬着牙动两下腿，站出列，撑在地上就开始做起了俯卧撑。
然而腿上完全没有力气，还没做两个，就整个人撑不住爬在了地上。
金睿一下子皱起了眉头，抬脚想朝这边走过来。
何大壮也不知道是不是知道他要这么做，突然提起头看向他，咬牙撑起身子，又开始做了起来。
金睿的脚步被何大壮的那一眼看得硬生生的停下，果然，还是太要强啊。
十个何大壮咬着牙做完了，张飞羽让他回自己队里站好。
虽然消耗了一些体力，手脚动了一下，让那已经麻掉的脚恢复了些知觉，又比刚才好了不少，应该能坚持。
一个小时里，大部分的人都被点了出去。那些刚刚才没做完俯卧撑，还没来得及喘口气又被点到名叫出去的人，更是直接做到趴在地上爬不起来了。
有好几个女生已经晕了过去，然而最先晕的那个人现在又被送回了部队，站在自己的位置上崩溃的大哭。
可并没有谁能够帮助她，她也没成功的激起教官们的同情心。只是哭着哭着，又晕了过去何大壮又被叫了出去，做了十个俯卧撑。他已经记不清这是第几次了。他觉得他的神经现在不断的拉扯，想让它崩溃，想让它断裂。
可他还是咬着牙，不让它得逞。
虽然已经快要做俯卧撑做到爬不起来了，但他还是要咬着牙坚持，死都不会放弃。
自从来了这里，他们在这里过的每一秒钟，都像一个世纪那么漫长。
而这一个小时，更是让他们觉得度秒如年。
他们从来都不曾觉得，一个小时居然会这么漫长，居然，这么难熬。
当王斌那一声“时间到”响起的时候，不少人都有一种想哭的感觉，但更多的，是想欢呼那是一种庆幸，因为他们做到了，他们坚持下来了。
王斌看着一群面露兴奋，但又疲惫的脸说“刚才俯卧撑没做完的，原地休息二十分钟再继续完成其他人休息一个小时，解散”
“谢谢教官。”
何大壮趴在地上，爬不起来。
在王斌说解散的时候，金睿就立马冲到了他身边，把他直接从地上抱了起来。
何大壮现在连一根手指头都懒得动，完全不在意金睿是抱他还是背他了。
金睿抱着人到了离其他人远一点的地方，吴明拿着水和药连忙跑了过来。
金睿连忙喂何大壮喝水。
何大壮抓住金睿的手，使劲的喝了起来。
金睿怕他呛着，控制着自己被何大壮抓着的手，让他慢点喝。
何大壮把一杯水直接喝了个干净，还嫌不够。
吴明又跑去接水去了。
金睿把防暑解暑的药给何大壮喂了一些，盯着他那有些苍白的脸，心疼的摸了摸，拿着扇子开始给他扇了起来“躺一会儿吧。”
何大壮嗯了一声，也不矫情了，直接一脑袋扎进金睿的怀里，闭上眼睛。
身体很累，太很倦，他很想就这么一睡不醒。周围的空气热到不行，让人有种想死在火上烤的感觉。但脸上又有一丝丝风吹过，又好了不少。
呼吸的空气全是一股子热气，里面夹着汗液的味道，还有金睿的味道。虽然不太好闻，但是，却是让他静下心来来的味道。
吴明拿着水回来，看到已经睡过去了的何大壮，还有低着头给他扇风揉腿的金睿，又默默的走开了。
少爷，何少。对于一个单身汪来说，你们这样的花式秀恩爱，真的好嘛
对于一群人来说，刚才站军姿的时候，一个小时简直是度秒如年。而休息的时候，一个小时却像是度时如秒。一闭眼，还没开始休息，一个小时就过去了。
金睿拿着shi巾让何大壮擦了擦脸，醒醒睡意。shi巾贴在脸上都是热的，但也还是让人ji,ng神了不少。
王斌看着一群人，笑着骂道“看看你们这怂样，不过就是站了一个小时的军姿，就这一副要死不活的样子，你们能不能有点骨气”
众人已经懒得搭理他了，喘口气都嫌累，还说什么话啊。
而且说了也没用，还不如留着点力气，喘气吧。
之后的时间，王斌又c,ao练了几样看似简单的动作。
比如稍息立正，这看似简单的动作，可让你重复做过上百个之后。你就会感觉到厌烦，感到疲惫，甚至让你感到伸出去的手脚都已经不是自己的了。
让你抬手你就抬手，让你抬脚你就抬脚。像是机器人一样，只能听着前方的命令，机械的动着，任人摆布。
再比如转向，向左右前后转，看似很简单，但还是有不少人出错。因为王斌往往会喊让人意想不到的方向，而且还会连续一次性喊好几个，来训练你的反应力和集中能力。
当然，这些做错了之后，仍旧还是十个俯卧撑的惩罚。有些人实在是做不下来的，被自己的教官记上了名字，然后记上了数量，等他们休息的时间再补上。当然，数量是双倍。
不过即使这样，还是有不少人愿意，因为他们实在是没有力气了。
与其没有力气没有ji,ng力的一直出错，还不如保存实力，少出点错。
何大壮，就是这么想的。所以在王斌说，能记名字存数量的时候，他就立马让张飞羽记上了自己的名字，保存实力。
在稍息立正，左右前后转等等都c,ao练了一遍之后，王斌让他们休息了二十分钟，就宣布可以去吃午饭了。
一群人又累又饿，一听到又可以休息，又可以吃饭了。兴奋得就差没有直接抱着王斌哭了不过现在几乎所有人都没多少吃饭的力气，得让他们歇歇。虽然肚子还是早就饿到不行。
运动了一上午，肚子里的东西早就被消化，再这么一休息，更是饿到了极致。
而这个时候，王斌一句集合吃饭，让那些人饿得差点晕过去的人，一个个的立马像是饿死鬼投胎一样冲进食堂里去打饭去了。
有了前两次的ji,ng力，这些小姐少爷们从小养成的良好教养在一夜之间轰然倒塌。
谁管你平时是吃山珍还是海味，牛排还是法菜。到了这里，全都是拿着勺子往自己盘里舀菜。那速度，那分量，不知道和他们心中的难民比起来，谁更胜一筹。
昨天被王斌收拾的那些浪费粮食的人，现在吃饭已经节约到不能在节约。就算他们少吃点，吃不饱。也总比饿着肚子强。
饿肚子的感觉不好受，运动过后急需补充体力，但肚子却空空如也的感觉不好受，别人吃饭，你只能看着的时候，更不好受。
王斌看着一群安安分分的人，满意的坐下，跟着一群人吃了起来。
而且大家昨天已经被教育过，深刻的理解了什么叫做“站如松坐如钟行如风。”。所以此刻吃饭的时候，全都把背挺得直直的，吃饭不敢发出太大的声音。
而昨天被他收拾过的那些人，更是规矩得不能在规矩了。生怕王斌一个不高兴，让他们又饿肚子。
他昨天虽然说话说的狠，说什么不把昨天浪费的东西全吃了就不能吃饭。但最后还是没敢真下狠手。那些饭都已经馊了，虽然还能吃，但他真不可能让这群少爷小姐们吃。
人都是是越c,ao越耐c,ao，如果你不在艰难的环境下努力，你永远不知道你自己的极限在哪里但是一开始，也不能太过分。所以王斌的训练看似凶猛，但他其实也掌握好了尺度。不然至今为止，为什么除了体力透支，和中暑等等一些小毛病发生，没有什么其他的。
他虽然很想用他们的方式来对付这群高中生，但是可些是群小胳膊小腿的少爷小姐，从小娇生惯养，锦衣玉食。虽然他想锻炼他们，但他也不敢真的闹出个什么事情来，要不是仗着这里位置真的很偏僻，他们不敢跑。上头又打过招呼，金睿又在这里顶着，他其实也不太敢这么c,ao练这群人。
所以即使是没让那些人被罚的人吃饭休息，但他们还是在其他人休息的时候，也坐在地上休息不是饿得偷偷的去厨房偷吃馒头剩菜，他也没说。
所以虽然他不能做得太狠，但至少威严这一方面，已经达到了效果
第168章 军训练习擒拿术。
吃多少，拿多少。这句话已经在人们心中留下了深深的印象，回收车里，除了带着油腻汤水的盘子，全都是干干净净的。垃圾桶里也是除了卫生纸以外，没有其他的。
吃完饭后就是照例的休息一个小时。
一群人脑袋一歪，直接爬在餐桌上睡了起来。
那些遵守着才吃完饭不能睡觉要保持身材的女孩子，也全都照样的歪在一边睡了起来。何大壮也不例外，吃完饭也想直接爬在桌子上睡起来。但金睿却不愿意，牵着他往外走。何大壮不满的挣了挣手，看着他说“去哪儿啊，我还要睡觉呢”
好不容易可以休息一个小时，不争分夺秒点，下午哪有ji,ng神去应付王斌的c,ao练。
金睿牵着他说“去睡觉。”
何大壮皱眉“去哪儿睡觉。”
金睿牵着他的手不说话。
何大壮皱起眉头，本想挣开手，但最后还是没动。
走到医务室的时候，何大壮一下子停住脚步“来这里干嘛”
金睿捏了捏他的手说“睡觉。”
何大壮一脸疑惑的看着他，去医务室睡什么觉
随后又像是想起了什么似的，一下子瞪大眼睛“你让我去医务室睡觉”你有病吧
金睿笑着点点头，牵着他推门而进。
何大壮刚想开口，金睿就直接开口朝里面的两个女教官说“教官，他有点不舒服，需要休息一下。”
那两女教官一看到是金睿，立马迎了上去。关切的问何大壮哪里不舒服。
何大壮本来想说自己没什么事儿，但金睿又在他开口之前说话了。
“没什么，就是有点不舒服，休息一会儿就好了，你们自己去忙吧，不用管我们。”既然金睿都这么说了，她们还能说什么。虽然金睿这借口有点牵强，但是人家大少爷说了不舒服，就是不舒服。你能咋地
所以两人笑着应下，自己去忙自己的去了。
金睿把何大壮拉到床边，让他坐下“睡吧。”
何大壮眼角抽了抽，看着周围那些还在熟睡的人，有点觉得心虚。
人家可是真的累得晕过去或者身体不适的，他这算什么
金睿摸了摸他的头“乖，快睡。”
何大壮还想开口说什么，结果金睿鞋一脱，掀开被子就把人给拉进怀里。“睡觉。”
何大壮吓了一大跳，看了看四周，发现没人关注他们之后，才低吼着“你干什么呢”金睿捏了捏他的屁股“睡觉。”
何大壮气得踹了他一脚。
金睿又捏了捏他的屁股，低声道“乖，睡觉。”
何大壮拿他没办法，只好退而求次的道“你下去。”这里这么多人，他们这么抱着睡，像什么样子。
两人都是侧着身子，因为床太小，只能躺一个人现在硬是躺下了两个，稍有点不慎，说不定就得滚下床。
“这里床都没了，我去哪儿睡。”
何大壮看着不远处的唯一一张空床“那不是有个吗”
金睿把何大壮搂紧了两分“只有一张床了，留给别人。说不定又有人不舒服了呢，你让我去睡了，到时候别人睡哪儿”
何大壮真的对金睿这厚脸皮无语了，你也好意思说。医务室就剩下两张床了，他们这啥都没事儿的人占了一张，万一待会要是真有不舒服的人来，那别人睡哪儿
“不行，我们得出去睡。”
金睿不满的拍了拍何大壮的屁股“快睡觉。”
“你”何大壮气得看着他咬牙切齿。
金睿无视掉何大壮的怒视，低下头快速的在他嘴巴上亲了一口“再说话，我又亲你。”
何大壮气得喘了好几口气，又踹了金睿一脚，骂了一声混蛋。
周围太多人他的动静也不敢闹得太大，只好闷闷的低下头，不看金睿，闭眼睡觉。
听多了耳边那些响彻云霄的鼾声，现在也能在这些声音中迅速入睡，并且自动屏蔽。
金睿看着迅速入睡的人，小心翼翼的把被子扯开了些，免得热着了。这才闭上眼，开始睡觉。
一个小时很快就过去了，王斌站在外面拿着个喇叭大吼“全体集合一分钟之内站好队形，不然俯卧撑，五十个”
何大壮一听到声音，就立马从床上翻了起来，一秒钟停顿都没有就往外面跑。
金睿看着何大壮那迅速的样子，笑着跟了上去。
下午的训练和上午一样，并没有什么变化。
不过唯一有变化的，估计就是下午出错的次数，要比上午的少。
而且每个人的耐力，也比上午要好。
除了头顶的太阳仍旧让人热得受不了，这反复的训练，反复的动作。已经让不少人开始得心应手了起来。
训练完了之后，晚上又是吃饭洗澡睡觉。
一天虽然过得有点枯燥，但是每个人觉得自己的时间都被安排得满满的，似乎没有一丁点的浪费。
王斌今天已经让人又送了好几张床过来，所以龙枭雄今天不需要睡地上。
洗完澡出来之后，他还警惕的用手试了试结实度，发现并没有什么不对劲，这才睡了上去之后的几天，训练和现在都差不多。
人们也从最开始的不适应，到现在的慢慢习惯。
而且他们自己都在惊奇于自己的改变。以前站在太阳下都坚持不下来十分钟的人，现在竟然可以站到训练结束了。以前半个小时一百个{五十个}俯卧撑都做不下来的的人，现在却能轻轻松松就完成了。以前早c,ao跑五圈都跑不了的人，现在竟然可以跑六圈了。以前吃饭只吃一小碗的人，现在竟然可以吃下两碗大米饭了。以前动不动就喜欢哭闹的人，现在也默默的开始咬牙完成任务，不再喊苦喊累了。
以前的自己，似乎离自己越来越远了
今天大家照常六点钟就被叫醒，起来跑完了早c,ao十圈之后，又吃完发，站在训练场上等待王斌发话。
王斌视线转了一圈之后，大吼着说“今天，我们学习擒拿术。你们都给我睁大了眼睛，看仔细了”
“是”
“全体围成一圈”
大家一下子立马行动起来。
各个教官站在自己队的圈中心，随意点了一个人，开始现场教学。
“学擒拿术，不仅强身健体。而且最重要的是，它可以保护你们自己。假若你们遇到了危险，可以在第一时间内最大的保证自己的安全。又或者如果你们有一天看到需要帮助的人，也可以在第一时间保护对方，帮助他。”
“擒拿术最重要的是加强手，腕，指，还有脚的力量训练，一定要做到快，准，狠。不然就根本发挥不出擒拿术的力量。擒拿有太多种，我们今天先教你们三种。你们都给我睁大眼睛看清楚了”
教官说完，就让那名被他随便指出来的倒霉学生站在自己面前，大声说“看好了”
一句话说完，面前的那个倒霉学生就被教官按在了地上，一群人瞪大眼睛，目瞪口呆。
“看清楚了吗”教官大问。
一群人齐刷刷的摇头，刚才教官的动作实在是太快，他们就觉得眼前一花，然后那个倒霉同学就被撂倒在地上。
教官也猜到会是这样的回答，让那个倒霉学生从地上起来，他虽然手上控制着力道，但是被人突然一下子按在地上，除了丢脸，其他的还是很痛的好不好。
不过谁让他倒霉呢，c,ao早上起床没看黄历。
教官才不管倒霉学生的心里想法，抓着他看着一群人大吼“我动作放慢点，你们都给我看清楚了”
“是”
“当敌人和你面对面的时候，你首先不能自乱阵脚，你得要出其不备。首先你需要使用你最大的力气一拳打在他的腹部，在他疼得弯下腰的时候，你的脚必须要勾着他的脚后跟，带动他的脚，让他失去平衡，扑倒在地。然后双手抓住他的手臂，反压在他的背上，单腿压着他的后腰，让他动弹不得。”教官一边讲解，一边做着示范，确定所有学员都清清楚楚的看到他做的动作之后，再次大问“这套击腹别臂看清楚了吗”
“报告看清楚了”教官讲得很仔细，而且这一动作也不是特别难，甚至可以说是简单。看一遍就能记住。最重要的就是靠速度和力量，还有熟悉程度，才能发挥它的效果。
“很好现在开始，两两对练，二十分钟后检查结果，输的那一方二十个俯卧撑。开始
教官的话音一落，大家立马开始转过身和身边的人对练起来。
这些动作要求的就是快狠准，所以你必须在对方放松警惕的时候，立马上前，而且必须要一招致胜。不然若是对方反应过来，就并不是那么好将对方打倒了。
何大壮对于擒拿打架，简直是手到擒来，虽然他体力不行，但是他拳脚好啊，别说为了夏余晖去专程学了一年的跆拳道，外加金睿是不是的调教。他的身手拿出去一打十肯定不是问题所以和他对练这个，被他摔得在地上简直没有丝毫还手的余地。
每当他正想有动作的时候，就被何大壮立马压制，根本就没有丝毫胜算。
那人气得大吼“不公平，你这明显是练过”
张飞羽听到声音，走过来站在他旁边，盯着那人道“不公平”
那人立马点头“是啊，他肯定练过，我怎么可能打得过。”
张飞羽一下子笑出声“那照你这么说，以后你如果遇到危险，而对方又是个练家子，你是不是连反抗一下都不需要，直接等死了”
那人被张飞羽说得哑口无言，嘴巴张了半天，终究还是没吭声。
张飞羽看了他一眼，头也没回的走了。
那人躺在地上，好一会儿之后，才爬起来，看着何大壮道“再来”
何大壮丝毫没有同情之心，冲上去就开始出招。他是练过的又如何，可谁又不是被打会的呢。
二十分钟很快就过去了，张飞羽让输的那一方自己就地完成二十个俯卧撑。
大家被摔了早就没多少力气了，不过还是咬着牙坚持完了这二十个俯卧撑。
教官让他们又各自休息了十分钟之后，才又开始教下一个动作。
“下面一个是过肩摔全都瞪大了眼睛给我看清楚了”
“是”
之后教官又教了好几招擒拿术，每一招都讲得很仔细，让大家都看清楚了之后在让他们自己训练二十分钟，输的一方二十个俯卧撑，做不了的，记下晚上睡觉之前，必须做完。
总共教了六个招式，都很简单，但无一例外的是，每一招都必须要快狠准，不然根本就发挥不出它的作用。
那个和何大壮对练的人已经被摔得没了脾气，不过被何大壮摔了这么多次，倒是让他亲身掌握到了一些技巧。比如哪里力道该重，哪里该轻。脚踹哪里比较痛，哪里不会那么痛等等。反正他觉得，被何大壮摔了这么久，还是有点收获的。
六个招式教完，教练站在原地大吼“现在开始，两两对练，一个小时后检查结果，输的那一方五十个俯卧撑。开始”
虽然这六个招式都很简单，也很好化解，不过好在，一共教了六个，能让对方猜不到你会出哪一个。
而若是能把这些招式都连贯的用起来，也是一套很不错的擒拿招式。不过首先你的烂熟于心，并且手到擒来。
最开始的时候，不少人力量或者是速度不够，还有就是不知道这六个擒拿招式怎么结合效果更好。所以不少人擒着擒着就扭到一堆去了，就差在地上打滚了。不过为了不做那五十个俯卧撑，又开始站起来继续训练。
何大壮自然是对于这些擒拿术那就是手到擒来，上前一打一拌一压，一套动作下来，行云流水。在敌人还没反应过来的时候，就已经被压在了地上。
和他对练的那人已经一脸的生无可恋，躺在地上挺尸。
还有五十九分钟，这可怎么过啊。
第169章 这人又发什么神经
结果毫无疑问，五十个俯卧撑最后都没落在何大壮的头上。不仅是五十个，前面的一百二十个他也一个没做。
那人被何大壮c,ao练了一上午，又做了一百七十个俯卧撑的人，已经只剩下半条命了。
虽然被摔得有点惨，但是还是学到了不少。何大壮给他说，如果按照他现在的能力，去按到那些新手，不是太大的问题。
这听得他跳跳预试，心里对何大壮的怨也少了许多。
一天的时间，王斌都在让他们学习擒拿，这不单单是练习拳脚，最重要的，还是训练一个人的反应能力，还有灵敏能力和观察能力。
这些看似简单，但其实在平常的生活中，能有不少的用处。
一天的锻炼，让不少人都筋疲力尽，但是好在，对于那六招都已经熟了不少。
之后的两天内，仍旧是还是学习擒拿，然后两两对练。
教官说，三天之后，就是两对比拼，输的那一队，每人一百个俯卧撑。
这让人更加燃起了不少的动力，两对训练，输的可不是自己的面子，而是全队的面子啊。还有教官的面子。
这让这个正是热血沸腾的年龄的人，怎么能够受得了。
团队ji,ng神在这几天的时间内，已经让不少人把自己的团队看做了一个整体。所以这一次他们无论如何，也不想输，训练了三天，不少人在这三天中努力的锻炼着自己。
何大壮，高志博，还有几个身手不错的全都被队里的人给包了起来。私底下教学，顺便陪练。
最开始和何大壮对练的那个人，现在也是身手突飞猛进。随随便便来一个他们这种才练的新手，都不是他的对手。
对此，他更是对何大壮的怨消失了个彻底，反而把他当做老师一般的看待起来。
每天练习也更加努力，只希望他们这一队能有多一分的胜算。
很快就到了两对之间的比拼，王斌为了不作弊，让每个教官上去抓阄。从一到六，抓到两个相同数字的人，就是今天对练的队伍。
张飞羽抓了个三，而九队，也是三。
也就是他们这一队，要和九队比拼。而九队，好死不死的是龙枭雄的队伍。
比赛规则很简单，只要把对方按在地上爬不起来了，你就算赢。但是也不能真的下狠手，毕竟这里练过的人，可不止何大壮一个。
教官们也是为了公平起见，也让同学们抓阄，抓到相同数字的就是自己的对手。
何大壮看着手里的24这个数字，不知咋地，抬眼朝龙枭雄看了过去。
龙枭雄盯着他，嘴角勾起一抹笑，亮开自己的纸条，果然，24。
何大壮骂了一句冤家路窄。他倒是不怕龙枭雄，因为他还是有信心能打过龙枭雄的。只不过早上才跑了十圈，耗费了他不少的力。所以现在这个情况下，要想赢龙枭雄，也不是那么简单。
教官们让各自找到各自的对手，三分钟之后开始。
何大壮看着站在面前的龙枭雄，面无表情。
龙枭雄看着何大壮，嘴角勾起一抹笑“你说，我今天能不能把你打到跪地求饶”
何大壮白了他一眼，这人脑子是屎做的吗
龙枭雄看着何大壮那不把自己看在眼里的样子，火气瞬间就上来了“我告诉你，我等今天已经等了很久。别以为你做的那些事情我不知道，我今天不让你趴下，我就不信龙。”
何大壮听到这话也是火了，冷哼一声“不信龙那你信什么蛇吗”
龙枭雄气得想冲过去打何大壮，不过现在时间还没到，他也只能硬生生的忍着。
憋下心里的气说“那好，我们来打个赌怎么样”
何大壮挑眉“好啊，赌什么”
龙枭雄说“就赌今天谁输谁赢，输的那一方得答应赢的这一方一个要求，怎么样”
何大壮一听，也来劲了。他最讨厌就是有人激他，好像他很没用一样。
“好啊，那是你输算，还是你们队输算”
龙枭雄气得低吼“我输算。”
何大壮嘴角一勾“那我必赢无疑了。”
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