第22分页

    哇嗷嗷嗷嗷嗷嗷

    露出黑色的短袖t恤。

    米皓“”

    哦，原来运动服穿在里面啊。

    程乾睿听见一声清响，回头看米皓贴着柜门“怎么”

    米皓摸摸爪子“啊没什么，我在找洗发水而已呃，已经找到了。”

    程乾睿笑笑“没事，洗发水沐浴露里面都有。你觉得麻烦下次可以不带，如果习惯用自己的就带上吧。”

    米皓换好鞋，和程乾睿一前一后往器械区走。会所的场地比起正常健身房要小，但是器材很全、品相也新，周围布置了很多绿植隔开私人空间，并不会觉得过分拥挤。

    第二十九章 真的可以为所欲为

    做完拉伸上跑步机之前，米皓对自己的体力还是很盲目自信的。

    毕竟在他看来，自己虽然比不上程乾睿这种明显有练过的人，但扛得住加班、当得了救急，这区区几分钟的热身，诶嘿，简直随随便便就能搞定。

    程乾睿被米皓直胳膊细腿的外表欺骗，也认为跑一下没问题。且他这副轻巧敏捷的样子，让往日精明强干的程总智商也下线了，上手就给身为宅男的某人调了个“8”的运动速度，还鼓励地拍拍他肩膀，笑道“你先热会身，我去接瓶水，晚点咱们练器械。”

    米皓站在跑步机上，昂头对他程哥笑得一脸生机勃勃“好啊好啊”

    如果说上个月米皓用自己诠释了什么叫“一口吃不成个胖子”，今天则是之前的反向解读，即“一跑变不成个瘦子”。

    会所的饮水机在器械区塑胶过道的另一端，程乾睿过去给两人的杯子接水。不过刷卡一阵的功夫，来回满打满算二十米的距离，转眼再瞧，跑步机上的人已经没了。走近点，边上动感单车后头倚着团软趴趴的兔。

    米皓瘫软在角落里，可怜兮兮地猛喘气，一双圆圆眼shi漉漉的，捂着胸口满脸“我不行了”的惨状。

    程乾睿“”

    嗯，高估了，高估了。

    米皓看着他程哥拿了水回来，捂着自己乱跳的心口，双唇微张讨水喝“呼哧呼哧程哥”

    程乾睿赶紧递了米皓的水壶过去，看他喝上水，再伸手把软绵绵的一滩rou兔拉起来，笑道“不急，怎么我刚走就成这样了哎，先别说话，喝点水再讲。”

    吨吨吨吨吨。

    程乾睿“慢点喝。”

    对方双手捧住自己臂膀那么粗的两升装水壶，大口大口往下咽。没有良心的程乾睿表示，看了感觉真可爱。

    当然，这种毁形象的想法，面上是不能说出来的，不然人被吓跑就得不偿失了。所以程乾睿还是很绅士地帮米皓扶着杯底，看对方胸膛猛烈起伏“下次不调那么快的速度了，先随便走一走。感觉你吃不消。”

    米皓听了他的话猛点头“呼呼是的程哥，我一跑起来真的真的好累”

    程乾睿心道，这还能看不出来么

    那头米皓也觉得自己有点丢人。说来奇怪，起初半分钟他跑得好好的，什么感觉都没有。结果才过了一会儿，屏幕上红色数字计了十几秒，他整个人就像遇到了死宅身体的临界值一样。不仅喘都喘不上来了，胳膊和腿也软得没力气，浑身只剩下无尽的疲劳和酸痛感，仿佛刚才不是做个热身，而是经历了两万五千里那么遥远

    程乾睿拍拍他，安抚道“没事吧。”

    米皓赶紧摇摇头，道“可能平时不运动，一下子认真跑身体没跟上。我先走一会好了，应该没什么问题。”

    程乾睿应了一声，给他重新调了速度，从2慢慢加到6。这回米皓的表现好了很多，起码比先前喘得上气不接下气的可怜样要强。待他维持快步走的频率十分钟左右，程乾睿慢慢给机子降下速度，最终安安稳稳地停下来。

    米皓握着前头的扶手轻喘，抬头看程乾睿。

    “感觉如何”见他脸色还行，程乾睿笑着询道“行吧，应该比刚才适应一点了。”

    米皓点点头，咧嘴道“嗯好多了。我觉得8的速度也能跑，就是得循序渐进，刚才那一下太猛了，才吃不消。”

    程乾睿探了手背贴他臂膀，道“好像没怎么出汗。”

    米皓也伸手摸了摸自己的臂膀和背，确实只发热，没怎么淌汗。对程乾睿道“好像还真是这样诶程哥。不过我本来就不太出汗，除了天气闷的时候还容易点。工作后有空调嘛，冬天不冷夏天不热的，我还不怎么运动都忘记这回事了。”

    程乾睿闻言道“等天气热了，多来这里几趟。”又道“已经跑了一会了，咱们做点其他的吧。你最想练什么这里器械足够，应该可以找到辅助器材。”

    米皓想了想，摸摸自己明显有点软的肚子“腹肌。”

    程乾睿顺手捏了把。

    米皓“”

    程乾睿回味了一下嫩软的手感，语气正直到仿佛刚才捏人的不是自己“嗯，走吧。”

    经过几个深蹲架、罗马椅，程乾睿把米皓领到一台放平的机械前，介绍道“这个是腹肌板，等会腿勾前面，上半身仰卧起坐就行，效果应该可以的。”

    米皓左看看右看看，觉得它也就是个宽点的条凳，很好奇地问程乾睿“程哥，这个很有用吗”

    程乾睿撩起t恤，腹肌轮廓若隐若现。

    妈耶。

    现身说法加男色诱惑，米皓立刻仿佛打了ji血“练”

    然而他向来记吃不记打，短短几分钟，已经忘记了之前跑步机的惨痛教训，躺下去用腿勾住前面的横杠，在程乾睿微微托着后腰的前提下快速地做了十个卷腹。

    然后。

    米皓惨叫“啊啊啊啊啊好疼啊程哥我不行了我真的好疼啊呜呜呜”

    程乾睿右掌直接贴住他的腰“不许睡下去，就这样休息十秒。”

    什么只有十秒

    “十，九，八三，二，一起来。”

    中间的几个数呢程哥

    程乾睿把手一收“继续。”

    米皓“嗯”

    米皓“呼哧呼哧”

    米皓“程哥嗯真的好累啊，不行了”

    程乾睿笑笑“程哥不累。”

    米皓“”

    啊。

    我米皓就是死，死公司，被倪梦按在办公室里怼，都不会再来健身房第二次

    rou兔摸着酸痛的肚肚，委委屈屈地做卷腹。

    半分钟后，程乾睿坐到他身后，伸手给米皓揉背和后腰“好了，休息。”

    米皓“”

    程乾睿把水壶递给他“不要发嗲，有效果的，好好练。”

    米皓“嗯嗯。”

    程乾睿了不起啊

    米皓内心乱撞到鼻青脸肿的小鹿告诉他rry啊先生，暗恋对象真的了不起，真的可以为所欲为。

    诶嘿，还要来，还要来。

    第三十章 人生的大起大落

    程乾睿想着米皓是第一次来健身会所，也没让他马上弄懂所有器械，只教了简单又好上手的几个。一来这些器械的配套动作相对轻松，单人也能直接练习，适合新手；二来一次xg说得太多，按米皓的小脑瓜也记不住，不如先练熟三两个，大概有点肌rou记忆就行。当然，对于原本就别有期待的某只rou兔而言，能和暗恋对象亲密接触，还能白看他程哥的腹肌块儿，外加有机会在冲澡的时候偷瞄两眼

    简直血赚不亏。

    欢乐的时光总是过得特别快。在米皓看来自己只是随便动动停停，喝了几趟水而已，却听程乾睿那头道“已经一个半小时了，今天练了挺久的。休息吧，咱们赶紧冲个澡吃午饭去。”

    米皓有点惊讶，没想到过了这么长时间。他抬起胳膊看了眼腕表，见屏幕确实显示已经十二点多，回过神应道“是诶，都饭点儿了。程哥，你不说我都没注意，哎，这才觉得有点饿，一点力气都没了。“

    程乾睿笑他懒，打趣道“我怎么不觉着你累啊”

    米皓闻言嘟起嘴，做个仰面后倒的动作“我马上就累毙了。“

    程乾睿自觉有趣，伸手逗兔子玩儿，直接将人勾进怀里“真这么累的话，我抱你洗”

    米皓“”

    或许是因为锻炼的缘故，程乾睿的怀抱有特别明显的热度，几近灼人。贴着对方的t恤，米皓可以直接感受到他的rou体轮廓，而自己的手还被他捉着按在掌心下面，这刺激简直能要了某个怂包的命。