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    “胰岛”动起来我是这样战胜糖尿病的精选 作者焦耐芳

    初患糖尿病

    十年前1996年的一个夏天，我开始感到身体有点不妙，比方说，浑身疲惫，腿变得没有力量，每天早晨打拳的时候，不想动，连上楼梯也觉得吃力。一向睡眠少、喝水少的我，变得爱瞌睡，爱喝水，用小杯不过瘾，就用大缸，咕咚、咕咚，像是牛饮水，一上午能喝几暖瓶，而且动不动就感到饿。

    那时候的我，还认为多喝水好，可以冲淡血液。可是没多久，更严重的问题出现了，我从180多斤一下就降了下来。对着镜子一照，吓了一跳，特别是两条大腿，瘦得并起来也能塞进一个拳头去。

    有一次吃饭的时候，干医生的二哥说“你是不是糖尿病”

    “糖尿病”糖尿病是什么病我的脑海里对糖尿病没有一点儿概念。

    二哥说“你早晨不要吃饭，去医院化验一下空腹血糖。”

    第二天早晨，我去市中心医院检查，空腹血糖是169o，医生问了我一些最近身体的感觉，晚上吃什么饭，喝了多少酒，说让我隔一天再到医院化验个空腹血糖，还有尿。

    专家点评糖尿病中医称为消渴是一个慢性代谢性疾病。临床表现为血糖高、尿糖多造成三多一少吃得多、喝得多、排尿多，体重减少及并发症。糖尿病正悄然无息地侵袭不同年龄的人群。由于糖尿病在初期很难感觉到症状，当有感觉时病情已十分严重。因此，定期作健康检查是最重要的预防措施。

    第二次的化验结果比第一次还要高，结论是百分之百的2型糖尿病。

    我问医生“怎么才能治好，需要住院吗”

    医生说“一旦得上永远无法治愈。现在还不需要住院”

    我懵了，天哪糖尿病居然这么厉害，我的呼吸都有点紧张了。

    医生说，糖尿病虽然不能治愈，但可以用药物加饮食控制，糖、水果是不能吃的，白酒、红酒是不能喝的，面食一天顶多吃三两，含淀粉的食物也要少吃。

    “啤酒能喝吗”

    “啤酒顶多两杯。”

    这回是彻底完蛋了，三两瓶啤酒都不过瘾，何况两杯。这可要生生地把人“啃淡”死了。

    走出医院，我忽然想是不是化验有误，也许根本就不是糖尿病

    带着一丝侥幸，我又去了两家医院检查，结论

    一致糖尿病

    那些日子，我害怕了，一边吃药，一边严格按照医嘱饮食，一个月后，去化验血糖，高兴得差点跳起来

    血糖居然正常了空腹60o

    专家点评糖尿病是终身性疾病，一旦2型糖尿病的诊断成立，胰岛功能受损基本上在以上，虽然经过饮食控制、运动以及药物治疗可使血糖平稳，甚至不吃药血糖也能达标即所谓蜜月期。但其发病危险因素，没有从根本上解决，这就是为什么作者在应激状态下如感冒后血糖又再一次升高的原因。

    我的饮食逐渐恢复了正常，除了不吃糖、不吃水果外，基本上什么也吃，什么也喝。那些日子，过得很开心， 几乎把糖尿病这个严重的问题给忘了。

    初 尝 苦 果

    1997的年秋天，我患感冒，喉咙红肿，头昏脑胀，全身的关节也阵阵作疼。根据以往的经验，伤风感冒没什么了不起，多喝茶水，美美地睡上一觉，或吃几片感冒片什么的，很快就会过去。

    可是这次却邪了门。十几天过去了，药也吃了不少，可就是不见好。只好去看医生，打点滴。

    感冒倒是好了，可其他的问题又来了，一不小心弄破了手，伤口迟迟不愈合，总是有炎症，身子也懒洋洋的，总觉得浑身不舒服，眼睛往外鼓，视线也有点模糊，看电视的时候，觉得屏幕耀眼，我这才又想起了糖尿病。

    去医院检查，果然是糖尿病作怪，而且到了严重的地步

    医生说伤口不好，也是糖尿病的原因，手上伤口还好点，如果是在脚上，那可更麻烦了，如果再严重，脚上的伤口不但好不了，还要截肢。

    可真够吓人的

    医生说必须终生服药，严格控制饮食，任何酒都不能喝了。 这时候真让人感叹健康才是人生的根本。

    到这个时候，我才真正意识到问题的严重性。从此，糖尿病像个恶魔，如影随形，再也没法把它从身上抖落掉了。没人的时候，我常常坐在那里发呆。

    我开始严格按照医生的处方吃药，饭前半小时服消渴丸，早上5粒，中午6粒，晚上8粒。

    专家点评糖尿病引起的免疫力下降、周围神经病变等因素把他们变成了碰不得的玻璃人。一些健康人眼中的小毛小病，可能给他们带来致命危险。过高血糖导致的免疫力低下令糖尿病患者更易患上呼吸道感染。而一旦感染，病人血糖水平更难控制。如此恶性循环，甚至有可能引发肺部感染。

    饮食也严格控制，早晨一袋奶，一个鸡蛋，或者吃一个馒头的四分之一；中午吃芹菜、豆腐等不

    含淀粉类的蔬菜、肉食，尽量少吃主食或不吃主食，如果吃，也只能吃鸡蛋大的一块馒头、或者半小碗米饭，或者一个小煎饼；晚上则吃得更少。

    酒是一点也不敢喝了，每每有场合，总是想办法逃脱。

    吃得少了，肚子整天呱呱叫，不到饭点就饿得头晕眼花，一运动便心慌气短。

    就这样坚持了几个月，血糖依然达不到正常值，连空腹血糖也在89o。

    腿为什么发凉

    记得，那是一个冬季的星期天。天空中飘着大朵大朵雪花，我和爱人穿上风雪衣去踏雪。

    积雪在脚下发出清脆的吱吱声，若大广场上只有雪花飞舞着，两人弯下腰攥起雪团，孩子一样打起雪仗来

    在雪地里时间一长，腿发麻，脚发凉，即使回到家里也始终没有缓过劲来。爱人先是用热水给我烫脚。脚刚伸进热水里时还觉得热，舒服，可抽出脚来，就又觉得凉了。

    为了解决脚凉的毛病，爱人就给我用热水袋暖和腿脚，有时候皮都烫红了，可里边还是觉得凉，仿佛血液和骨头被什么东西隔离着，似乎热量永远也传递不进去。

    那时我还认为是在雪地里呆长了，寒气把身上的火力冲淡了，过一阵子、或许到了春天就好了。

    专家点评糖尿病周围神经病变，是糖尿病的并发症之一，大多与长期高血糖有很大的关系，主要表现为四肢疼痛、麻木、感觉减退、发凉等，由于其发病原因不甚清楚，所以治疗效果并不理想。目前治疗常以改善微循环及营养神经的药物为主。

    在期待中迎来了春天、夏天，可是腿脚凉的感觉不但没有见好，而且明显加重。

    一晃秋天远去了，冬天又来了，我又琢磨，是不是鞋底太薄了于是买来棉鞋，还在鞋里放上了毡鞋垫，然而，还是老样子。

    从此，不论是再热的夏天，睡觉的时候总是把膝盖以下的腿脚盖好。

    晚饭后出去散步，只要一在路边的连椅坐下，爱人就会抬起我的腿脚来敲打，常常招来羡慕的目

    光，“瞧，人家的媳妇多贤惠呀”岂不知家家都有难念的经。

    为了缓解腿麻、脚凉的毛病，我经常自己按摩、敲打它，有时还会用酒擦。揉搓的时候腿上的感觉还可以，可过后依然是凉。

    我去医院看医生。

    医生说“这是糖尿病并发症。”

    医生说“严重了，脚的伤口都不会愈合，发炎、糜烂。”

    “那怎么办”

    “截肢”

    我着实吓了一大跳。

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    初识糖尿病

    一个人只有吃多了苦头，回过头来反观，才会对事物有重新的认识。面对日渐消瘦的身体，我不得不冷静下来，重新审视身体与事业的关系。

    人到中年，思想、兴趣、口味都会有着较大的转变，包括阅读。少年时代喜欢诗歌，青年时代喜欢小说散文，中年的我则对哲学发生了浓厚兴趣。

    读康德的时候，一句话对我触动很大，“身体是原因，而精神是结果。”必须把原因处理好。我向自己提出口号健康重于泰山，我的头等任务是消除糖尿病，还血糖以正常

    围绕这个中心，我开始寻访专家，看书、查资料，了解糖尿病到底是怎么回事，是一种什么性质的病这种病又有几种类型到底是怎么得的有没有治愈的可能长此下去它将对我的后半生产生什么重大影响

    只要用心去探求一件事，你很快就会接近事物的内核，并且有了自己的诠释方法。我是这样来认识的，糖尿病有两种类型1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病多数是先天性，比如说胰腺发育不全，不工作，即使工作，也是”占着茅坑不拉屎”，排放的胰岛素少得可怜，根本不能满足身体的基本需要。而必须依靠外来的胰岛素加以支持，否则，一天也不能维持。人们把五花八门的东西吃到肚子里，分解成许多物质，但最主要的物质是葡萄糖，糖经过胰岛素的中和，就生成了脂肪、热量，储存在身体内部。举个例子说吧，糖分就像汽车的油，是身体内部的动力原料，而胰岛素则是机油，如果汽车里没有了机油，跑不了多长时间，发动机就会冒出黑烟，被烧坏了。

    专家点评糖尿病可分为四种类型1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病、妊娠糖尿病。其中主要的是1型、2型糖尿病。1型糖尿病与自身免疫和遗传易感性有关，由于胰岛b细胞遭到严重破坏，所以必须靠外援性胰岛素才能维持生命。2型糖尿病发病原因主要是胰岛素抵抗，一开始可以不用胰岛素，口服药物也能控制血糖。

    2型糖尿病多数是后天得的，也有一部分是遗传，也就是说，因为父母身上有胰腺问题，子女身上的胰腺相对发育不全，胰腺也工作，但释放的胰岛素还是不能适合饮食的需要，必须借助外来的药物胰岛素来助一臂之力。

    另一部分则是后天的。后天又分为几部分，一部分是因为饮食生活失去规律性，暴饮暴食，营养过剩，胰腺长期超负荷工作，累着了，丧失了全日制的功能，干不出效率来，不能释放出足够的胰岛素来中和葡萄糖；一部分则是因为高烧或者药物过敏损伤了胰腺，使它不能再像正常人一样，根据葡萄糖摄入体内的多少不停地释放胰岛素。

    糖尿病虽然是终身疾病，但它跟其他病有着明显的区别，它没有传染性，是机体功能上的问题，而不是器质方面的问题。

    胰腺出了问题，其本身并不可怕，因为它不能直接对身体产生损害，可怕的是它的并发症，就像糕点制作间的自动门出了问题，人进出后不能随时关合，猫鼠之类的东西就会乘机而入，你想，会出现什么结果

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    低 血 糖

    第一次出现低血糖是在1999年初春。

    那是很可怕的一幕，我骑着自行车准备回家吃午饭，在过一个红绿灯路口的时候，突然心慌意乱，四肢无力，浑身冒冷汗。虽是初春，但乍暖还寒，怎么会热成这个样子呢

    脚步异常沉重，似乎要定格在十字路口，眼看着绿灯的时间就要到了，我咬紧牙关使劲蹬，可是两条腿软绵绵的，就是没有力量。

    就在这个时候，忽然有只手从后面推了我一把，将要停滞的车轮转动起来。

    我侧面去看，那人已经超过了我，从背影判断，是一个十七八岁的小伙子，穿一身蓝色的运动校服，很快消失在人流中。那陌生的背影、不经意的行为细节却点燃了审美的火花，定格成我温暖的记忆。

    当拖着疲惫的身子艰难地爬上了楼梯，叩响房门，脸上的表情顿时把开门的爱人吓坏了，“怎么啦”

    专家点评对于糖尿病患者来说，发生低血糖是非常普遍的事，特别是服用了半衰期长的磺脲类药如优降糖格列本脲等；还有胰岛素注射过量，又没有及时补充人体所需的糖分；或运动过度，糖分消耗过度。总之是胰岛素的量与机体所摄入的糖